保健品:褪黑激素的介绍

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保健品:褪黑激素的介绍

帖子 khu » 周日 8月 11, 2019 7:33 pm

keywords: sleep, Melatonin

这个褪黑素Melatonin是不少家长讨论孩子睡眠问题最多提起的一个保健品。我有看到家长说,一个toddler孩子居然一整晚不睡,然后白天睡着了。家长非常地绝望。对绝对是"绝望"。不少家长这种样子建议用褪黑素。我也曾经看到不少家长在facebook上的讨论。基本上按照年龄和体重找出一个用量的参照,在不得已的情况下给孩子服用以减轻这种日夜颠倒的状况。但是听说此保健品含有激素,所以我建议是不得已的情况下用。

下面是网站上找到的对此保健品翻译。

来自:autismcanada

褪黑激素是由大脑的一部分称为松果体的激素。它可以帮助我们的身体知道什么时候去睡觉和醒来。有两种类型的褪黑激素可用于药丸形式:天然和合成(人造)。天然褪黑素是由动物的松果腺制成的。此表可能被病毒污染,不建议使用。合成形式的褪黑激素没有这种风险。

褪黑激素最常用于治疗患有自闭症的个体失眠(难以入睡和/或保持睡眠)。虽然它可能很少发生,但是一些服用褪黑激素的人报告有嗜睡,头痛,“沉重的头”感,胃部不适,抑郁或感觉饥饿。需要进一步研究以了解更多有关褪黑激素的副作用,特别是延迟或长期影响。

对医学文献的调查揭示了褪黑激素的抗氧化和抗细胞因子活性。细胞因子是一组蛋白质和肽,在生物体中用作信号传导化合物,并参与各种免疫,炎症和感染性疾病。基本上,褪黑激素有助于保护DNA免受氧化应激。褪黑激素被一些人认为是抗氧化维生素。对于那些在自己体内无法制造足够维生素的人来说,它是一种维生素,对于自闭症谱系中的大多数人来说似乎都是如此。

参考
Waring,R。,“自闭症中的无序转硫”DAN的会议记录!2002年秋季圣地亚哥会议。2002年10月26日。
Mayo,JC等,褪黑素调节氧化酶基因表达。Cell Mol Life Sci 59 no.10(2002)1706-1713。
Mayo,JC等,保护免受氧化蛋白质损伤。Biochim Biophys acta 1620 no。1-3(2003)139-150。
Tan,DX等,褪黑激素:激素,组织因子,副作用和抗氧化维生素。J Pineal Research 34 no.1(2003)75-78。
Pangborn,J。和Baker,SM,自闭症:有效的生物医学治疗。第5节:第48-49页。

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Amazon和iherb (美国 https://www.iherb.com, 加拿大:https://ca.iherb.com, 中国:https://cn.iherb.com )上都有卖。我家买了这一款,是gummy的,孩子很愿意吃,但就是要好好刷牙。牙医说吃完糖,半个小时左右再刷牙才不容易有蛀牙。半个小时,一般孩子就会犯困了。也有家长说,吃了基本没用的。点击见大图。

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声明:中文译文均为谷歌翻译,外加人工校对。以帮助英文不好的自闭症家长。如有出入,请以原英文出处为准。

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