保健品：褪黑激素的介绍
发表于 ： 周日 8月 11, 2019 7:33 pm
keywords: sleep, Melatonin
这个褪黑素Melatonin是不少家长讨论孩子睡眠问题最多提起的一个保健品。我有看到家长说，一个toddler孩子居然一整晚不睡，然后白天睡着了。家长非常地绝望。对绝对是"绝望"。不少家长这种样子建议用褪黑素。我也曾经看到不少家长在facebook上的讨论。基本上按照年龄和体重找出一个用量的参照，在不得已的情况下给孩子服用以减轻这种日夜颠倒的状况。但是听说此保健品含有激素，所以我建议是不得已的情况下用。
下面是网站上找到的对此保健品翻译。
来自：autismcanada
褪黑激素是由大脑的一部分称为松果体的激素。它可以帮助我们的身体知道什么时候去睡觉和醒来。有两种类型的褪黑激素可用于药丸形式：天然和合成（人造）。天然褪黑素是由动物的松果腺制成的。此表可能被病毒污染，不建议使用。合成形式的褪黑激素没有这种风险。
褪黑激素最常用于治疗患有自闭症的个体失眠（难以入睡和/或保持睡眠）。虽然它可能很少发生，但是一些服用褪黑激素的人报告有嗜睡，头痛，“沉重的头”感，胃部不适，抑郁或感觉饥饿。需要进一步研究以了解更多有关褪黑激素的副作用，特别是延迟或长期影响。
对医学文献的调查揭示了褪黑激素的抗氧化和抗细胞因子活性。细胞因子是一组蛋白质和肽，在生物体中用作信号传导化合物，并参与各种免疫，炎症和感染性疾病。基本上，褪黑激素有助于保护DNA免受氧化应激。褪黑激素被一些人认为是抗氧化维生素。对于那些在自己体内无法制造足够维生素的人来说，它是一种维生素，对于自闭症谱系中的大多数人来说似乎都是如此。
参考
Waring，R。，“自闭症中的无序转硫”DAN的会议记录！2002年秋季圣地亚哥会议。2002年10月26日。
Mayo，JC等，褪黑素调节氧化酶基因表达。Cell Mol Life Sci 59 no.10（2002）1706-1713。
Mayo，JC等，保护免受氧化蛋白质损伤。Biochim Biophys acta 1620 no。1-3（2003）139-150。
Tan，DX等，褪黑激素：激素，组织因子，副作用和抗氧化维生素。J Pineal Research 34 no.1（2003）75-78。
Pangborn，J。和Baker，SM，自闭症：有效的生物医学治疗。第5节：第48-49页。
免责声明：
Autism Canada不支持治疗，干预和治疗，但列出它们，以便人们可以做出明智的选择。本网站仅供参考，是读者查看可能适合或引起共鸣的选项的起点。请记住，在使用前，应与可信赖的医生或经过认证的治疗师讨论自闭症的治疗方法，如任何情况。
此处包含，提供或提供的所有信息，数据和材料仅供一般参考之用，不得解释为反映加拿大自闭症的知识或意见，或提供法律或医疗建议。所有治疗决定应由个人与有执照的医疗保健提供者协商确定。
Amazon和iherb （美国 https://www.iherb.com， 加拿大：https://ca.iherb.com， 中国：https://cn.iherb.com )上都有卖。我家买了这一款，是gummy的，孩子很愿意吃，但就是要好好刷牙。牙医说吃完糖，半个小时左右再刷牙才不容易有蛀牙。半个小时，一般孩子就会犯困了。也有家长说，吃了基本没用的。点击见大图。
这个褪黑素Melatonin是不少家长讨论孩子睡眠问题最多提起的一个保健品。我有看到家长说，一个toddler孩子居然一整晚不睡，然后白天睡着了。家长非常地绝望。对绝对是"绝望"。不少家长这种样子建议用褪黑素。我也曾经看到不少家长在facebook上的讨论。基本上按照年龄和体重找出一个用量的参照，在不得已的情况下给孩子服用以减轻这种日夜颠倒的状况。但是听说此保健品含有激素，所以我建议是不得已的情况下用。
下面是网站上找到的对此保健品翻译。
来自：autismcanada
褪黑激素是由大脑的一部分称为松果体的激素。它可以帮助我们的身体知道什么时候去睡觉和醒来。有两种类型的褪黑激素可用于药丸形式：天然和合成（人造）。天然褪黑素是由动物的松果腺制成的。此表可能被病毒污染，不建议使用。合成形式的褪黑激素没有这种风险。
褪黑激素最常用于治疗患有自闭症的个体失眠（难以入睡和/或保持睡眠）。虽然它可能很少发生，但是一些服用褪黑激素的人报告有嗜睡，头痛，“沉重的头”感，胃部不适，抑郁或感觉饥饿。需要进一步研究以了解更多有关褪黑激素的副作用，特别是延迟或长期影响。
对医学文献的调查揭示了褪黑激素的抗氧化和抗细胞因子活性。细胞因子是一组蛋白质和肽，在生物体中用作信号传导化合物，并参与各种免疫，炎症和感染性疾病。基本上，褪黑激素有助于保护DNA免受氧化应激。褪黑激素被一些人认为是抗氧化维生素。对于那些在自己体内无法制造足够维生素的人来说，它是一种维生素，对于自闭症谱系中的大多数人来说似乎都是如此。
参考
Waring，R。，“自闭症中的无序转硫”DAN的会议记录！2002年秋季圣地亚哥会议。2002年10月26日。
Mayo，JC等，褪黑素调节氧化酶基因表达。Cell Mol Life Sci 59 no.10（2002）1706-1713。
Mayo，JC等，保护免受氧化蛋白质损伤。Biochim Biophys acta 1620 no。1-3（2003）139-150。
Tan，DX等，褪黑激素：激素，组织因子，副作用和抗氧化维生素。J Pineal Research 34 no.1（2003）75-78。
Pangborn，J。和Baker，SM，自闭症：有效的生物医学治疗。第5节：第48-49页。
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Autism Canada不支持治疗，干预和治疗，但列出它们，以便人们可以做出明智的选择。本网站仅供参考，是读者查看可能适合或引起共鸣的选项的起点。请记住，在使用前，应与可信赖的医生或经过认证的治疗师讨论自闭症的治疗方法，如任何情况。
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Amazon和iherb （美国 https://www.iherb.com， 加拿大：https://ca.iherb.com， 中国：https://cn.iherb.com )上都有卖。我家买了这一款，是gummy的，孩子很愿意吃，但就是要好好刷牙。牙医说吃完糖，半个小时左右再刷牙才不容易有蛀牙。半个小时，一般孩子就会犯困了。也有家长说，吃了基本没用的。点击见大图。
