自從４／１７開始在院內健走３０分鐘，到目前為止，就需要糖的補充

[soda]

以糖的好處來說，是提升專注力和提神。
簡單說，是補充能量。
關於這點，我有看營養標示。
所以，我有在控制。

反而，今天早上量體重，有進一步的減少。
原本的８８開頭，減到８７開頭了。
當然，在東方國家，是以公斤為單位。
而西方國家，是以磅做單位。
總之，可以換算看看。

[khu]

体重不能仅看重量，要看BMI.即身高和体重的比例。一般女子21左右比较合适。

[soda]

感恩。