自從4/17開始在院內健走30分鐘,到目前為止,就需要糖的補充

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soda
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自從4/17開始在院內健走30分鐘,到目前為止,就需要糖的補充

帖子 soda » 周四 4月 20, 2023 7:53 am

以糖的好處來說,是提升專注力和提神。
簡單說,是補充能量。
關於這點,我有看營養標示。
所以,我有在控制。
8-) 8-) 8-) 8-) 8-) 8-) 8-) 8-) 8-) 8-) 8-) 8-)
反而,今天早上量體重,有進一步的減少。
原本的88開頭,減到87開頭了。
當然,在東方國家,是以公斤為單位。
而西方國家,是以磅做單位。
總之,可以換算看看。



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khu
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Re: 自從4/17開始在院內健走30分鐘,到目前為止,就需要糖的補充

帖子 khu » 周日 4月 23, 2023 10:04 am

体重不能仅看重量,要看BMI.即身高和体重的比例。一般女子21左右比较合适。
声明:中文译文均为谷歌翻译,外加人工校对。以帮助英文不好的自闭症家长。如有出入,请以原英文出处为准。

soda
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Re: 自從4/17開始在院內健走30分鐘,到目前為止,就需要糖的補充

帖子 soda » 周日 4月 23, 2023 4:09 pm

感恩。

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