实用贴——家庭精细运动训练-附精细练习手册示例

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后台一直有妈妈在问有没有什么OT方面的建议，希望能在家里也和孩子操练起来。今天，我就给大家一些我和阿力日常在家进行的OT训练，希望给大家一些启发。
培养孩子的精细活动能力，不仅仅是OT训练师的工作，更可以在家里进行。在家里引入有趣的活动可以培养孩子精细的发展，并让他们在达到重要的精细活动里程碑方面领先一步。下面就给大家介绍一些在家里就能进行的训练：
1. 堆叠、分类
堆积积木
往小棍上套塑料环
把不同形状的积木放入与其形状匹配的插槽中
串珠子（或者意大利面）
2. 整理玩具
孩子们很容易把玩具箱里的玩具倒出来，却不太容易把散乱的玩具放回去归位。因为这涉及到空间整理的能力。家长不妨先给孩子一个小盒子和两三样玩具，让ta把玩具整齐地放进去。然后，逐渐换成大箱子和多样玩具。在整理的过程中，孩子的手指协调性会得到很大的锻炼。同时，孩子也会明白“收拾”“整理”的概念。
3. 一定要利用好彩泥
很多小朋友都喜欢捏彩泥。很多OT训练师也把彩泥作为训练课的内容之一。除了捏泥以外，还可以鼓励孩子用多种工具来给塑形，比如切、擀等。 如果手头没有彩泥，可以和一团面给孩子玩，能达到一样的效果
4. 洗澡的时候
在洗澡的时候，把药物滴管、水桶、量杯、过滤器、塑料玩具以及任何你能想到的东西放入浴缸。孩子会乐在其中学习如何使用这些工具。同时，他们的精细运动会得到加强。阿力的OT训练师就曾教我给阿力两个塑料杯子，让他在浴缸里用两个杯子来回倒水，以锻炼他手腕和上肢的力量。
5. 学会用剪刀
我记得我女儿是4岁的时候学会用剪刀的。所以家长可以给学龄前的小朋友买一把儿童安全剪刀，让孩子试着剪纸或杂志、彩泥、海报、鞋盒等来增加手部的力量。等孩子的力量上来以后，逐渐可以让ta剪不同的形状和图形，以进一步锻炼他们的手部协调和控制能力。
6. 日常生活中的训练
回想训练阿力精细的过程中，最大的心得之一是一定要联系实际的训练。比如一些日常自理的项目，比如系上扣子、拉拉锁等都是很好的训练。而且由于这些活动几乎每天孩子都要接触到，不妨就让ta练起来。
家长也要参与其中！
训练我们的孩子的精细，有时候不是一件很容易的事情。英语有一句老话“practice makes perfect”，颇有我们中文里“熟能生巧”的意思。所以秘诀就是一个“练”字。
在家庭训练的过程中，不妨大人也参与其中，和孩子一起动手解决问题。孩子得到大人的鼓励与关注，会更好地提高手部力量与协调性。
其实任何家庭训练，在提高孩子的能力的同时，更能促进家人的情感连接。不知大家有没有这个感觉：我们的孩子虽然能力弱一些，但心理很敏感。因此，他们需要我们不断的鼓励与支持。
所以，大家一起练起来吧！

用笔精细练习手册示例
https://drive.google.com/file/d/1vSqkRe ... sp=sharing

[khu]

精细真的是孩子各项能力发展的基础！而精细与认知、语言发展有着密切的关系。
在精细活动中最重要的是手，手部的运动是促进语言能力和认知能力的发展！所以在精细活动中，手的技能特别重要：
如：抓握技能、手指操作的技能、双手协调的技能、手眼协调的技能及其他手部肌肉力量和手部灵活度等！
我们做任何精细活动时，都要考虑它的重要性和应用性：而所有的精细活动中应用性最强的就是以手相关的精细活动！不管是自理、感知、学习、安全问题、沟通方面、游戏等都离不开手。
在精细最重要的方面：自理：＂衣＂（穿衣/裤、糸鞋带、扣纽扣：需要前二指的灵活度，双手的配合！）、＂食＂（拿杯子、勺子、筷子）、住【叠被子个/衣服：精细练习（折纸)】、行（如：自行车、滑板车)，这些都是用手来解决问题的！
根据普通儿童对照表，好好的目前情况：6一7岁中在＂衣＂的活动中：系鞋带并打结。其实他这项技能就是我一直给予的刺激太少了（反思，以前桌面有教过)，生活中几乎是磨术扣的鞋子，没有一双是鞋带的。上月刚买了双系带帆布鞋！正在加强练习中！
注意【精细是个持久战，必须要坚持练习，日复一日的坚持总会有奇迹出现！】